Ayam Goreng di Restoran Cepat Saji Pengaruhi Perkembangan Seksual Anak

Yahoo! Oleh: Denisa Tristianty
Diposkan kembali oleh: Renungan Doa dan Motivasi

Kita mungkin sudah tahu bahwa ayam goreng renyah di restoran cepat saji mengandung lemak dan kolesterol tinggi. Tapi tahukah Anda bahwa bagi anak-anak, ayam goreng junk food ini berpengaruh pada kesehatan seksual mereka?

Dampak yang paling terasa adalah pada anak perempuan. Di masa lalu, menstruasi pertama kali dialami anak perempuan di usia sekitar 14-15 tahun. Namun sekarang bahkan anak usia 10 tahun pun sudah haid. Tidak salah jika banyak orang menyalahkan ayam goreng junk food sebagai biang keladinya.

“Betul, itu fakta. Sebab ayam-ayam tersebut kemungkinan disuntik dan suntikan itu bisa saja mengandung hormon estrogen,” kata dr. H Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS. Estrogen adalah hormon wanita yang bisa merangsang haid datang lebih cepat.

Meskipun ayam-ayam tadi tidak disuntik hormon, bisa saja diberi makanan khusus agar dagingnya empuk. Bila itu dilakukan dampaknya sama saja. “Estrogen akan masuk pada ayam dan dikonsumsi anak-anak perempuan, sehingga mereka cepat matang dan cepat haid,” katanya.

Estrogen atau oestrogen merupakan sekelompok senyawa steroid yang berfungsi terutama sebagai horman seks wanita. Hormon ini menyebabkan perkembangan dan mempertahankan tanda-tanda kelamin sekunder pada wanita, seperti payudara, penebalan endometrium, dan pengaturan siklus haid.

Normalnya usia berapa anak perempuan haid untuk pertama kali?

Menurut dr. Boyke, normalnya anak perempuan haid pertama pada usia 12 tahun. Namun tidak jarang anak-anak di bawah usia tersebut sudah mengalami haid.

“Junk food memang benar membuat akil baligh anak lebih cepat, karena estrogen. Jadi jangan kaget, meski baru kelas 4 SD sudah haid,” katanya.

Sebenarnya tidak ada masalah haid datang secara dini. Hanya saja, Boyke menjelaskan,”Orang-orang yang menstruasinya datang lebih cepat berpotensi terkena kanker payudara. Terpapar estrogen memudahkannya terkena kanker payudara."

Bahkan junk food tadi tak hanya berpengaruh pada anak perempuan. Anak laki-laki yang berlebihan makan junk food dapat merasakan dampaknya, di mana bisa menyebabkan kegemukan dan penis mengecil.

Adakah cara aman mengonsumsi junk food?

Dokter spesialis obstetri dan ginekologi ini mengatakan, sebaiknya anak-anak menghindari konsumsi junk food. Namun, ia tidak dapat melarang mereka yang suka makan ayam goreng dari resto cepat saji.

“Kalau bagi saya, lebih baik makan ayam kampung. Sebab, ayam kampung mencari makan sendiri (secara alami). Ayam kampung tidak mengandung estrogen dan itu jauh lebih sehat bagi tubuh,” urainya.

Maka cara paling aman adalah ibu memilih ayam kampung sebagai konsumsi harian. Bila sangat ingin makan junk food, bolehlah makan sesekali tapi tidak terlalu sering. Maksimal, makan sekali dalam seminggu.

Buah-Buahan – Si Makanan Ajaib Yang Sangat Berbahaya Bagi Tubuh Bila Kita Salah Cara Memakannya

Apakah manusia itu herbivora (vegetarian), carnivora (pemakan daging) atau omnivora (pemakan keduanya).
Sebenarnya, semakin banyak bukti ditemukan bahwa manusia adalah fruitivore (pemakan buah)!
Manusia bisa hidup hanya dengan makan buah-buahan dan kacang-kacangan dan tidak akan kekurangan gizi.
Malah akan selalu dalam kondisi kesehatan yang prima.
Akan tetapi, buah-buahan yang dimakan dengan cara yang kita kenal selama ini (diseluruh dunia), bisa sangat berbahaya.
Kebanyakan orang (termasuk saya dan mungkin juga Anda), makan buah:
•setelah makan nasi sebagai makanan penutup
•dicampur dengan susu
•dimasak
Cara di atas TIDAK benar.
Yang benar adalah:
•Buah harus dimakan dalam keadaan perut kosong
•Buah tidak boleh dicampur dengan susu atau biji-bijian
•Buah tidak boleh dimasak
Kenapa?
Setelah dikunyah, buah masuk ke perut dan tinggal di perut selama 15 atau 20 menit (pisang selama 30 menit). Kemudian bergerak ke usus.
Di usus inilah buah dicerna dengan enzym yang dikandung oleh buah itu sendiri. Jika buah dimakan setelah makan, buah akan diam di atas makanan karena tidak bisa bergerak ke usus. Hal ini menyebabkan buah mulai membusuk.
Buah yang membusuk tidak hanya tidak berguna sama sekali tapi pasti menyebabkan penyakit seperti, meningkatnya asam lambung, gangguan pencernaan, gas, colik, sembelit dan gangguan penyakit lainnya.
Karena alasan yang sama di atas, buah tidak boleh dimakan bersamaan dengan makanan lain. Makanan lain memerlukan waktu beberapa jam untuk dicerna dalam perut.
Memasak buah menyebabkan hilangnya enzym yang berguna untuk mencerna buah. Tanpa dicerna buah menjadi beban bagi tubuh.
Semua penyakit yang disebutkan di atas bisa dihindari jika kita makan buah paling sedikit 1/2 jam sebelum makan. Bagi yang punya penyakit seperti yang disebutkan di atas yang sudah kronis, disarankan untuk tidak makan cerela, roti atau nasi di pagi hari. Makanlah buah.
Ketika ‘kelaparan’, buah merupakan pilihan terbaik. Buah memberikan energy dengan cepat dan efisien tanpa mengambil energy dari tubuh.
Makanan lain memerlukan banyak energy untuk tercerna.

Fakta menarik…. Cara Minum Air yang Benar

Kenapa sih kita lebih sering buang air kecil di malam hari?
Inilah jawaban dari seorang dokter cardiology.
Gaya grafitasi menyebabkan diamnya air di bagian bawah tubuh ketika kita berdiri/duduk.
Ketika kita rebahan (telentang), dan seluruh tubuh pada posisi sejajar, ginjal lebih mudah mengeluarkan air yang tersimpan.
Itulah sebabnya kita banyak buang air kecil di malam hari waktu kita tidur.
Ada cara yang benar lho untuk minum air… dan banyak dari kita mungkin tidak tahu, kalau minum pada saat yang tepat memaksimalkan daya kerja tubuh:

• Minum 2 gelas air begitu bangun tidur (sebelum gosok gigi). Ini akan mengaktifkan organ dalam tubuh.
• Minum 1 gelas air 30 menit sebelum makan (siang atau malam), ini akan membantu sistem pencernaan.
• Minum 1 gelas air sebelum tidur – ini akan membantu menghindari serangan jantung.

Minum beberapa kali dalam waktu tidur – ini akan membantu menghindarkan kram pada kaki.
Yuk perbaiki cara minum kita agar orga tubuh bisa bekerja secara efektif….

The Simple Pinneaple — Buah Nenas si Pemecah Protein

Buah nenas, selain rasanya yang segar karena campuran manis-kecutnya, ternyata memiliki berbagai manfaat dan merupakan pengobatan alami untuk:

• Membantu badan mencerna protein.
• Secara efisien mengurangi pembengkakan (bermanfaat untuk mereka yang menderita rematik arthritis & osteoarthritis).
• Membasmi cacing dalam usus.
• Membantu menguatkan tulang & jaringan ikat.
• Mengurangi lendir di tenggorokan (baik untuk mereka yang batuk pilek).
• Mencegah penggumpalan darah di dalam pembuluh darah (baik untuk orang yang sering bepergian/duduk lama di pesawat terbang).

Kematangan buah nenas terhenti begitu buah itu dipetik dari pohonnya. Tidak ada cara khusus yang bisa membuatnya lebih matang lagi.
Untuk memilih nenas yang matang, pilihlah dari harumnya. Semakin banyak sisiknya, semakin manis rasanya.
Buah nenas kaya akan zat-zat sbb:

• MANGAN — mineral yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan jaringan lunak. Secangkir nenas dapat memberikan hampir 75% kebutuhan harian tubuh akan mangan. Sangat bermanfaat untuk orang tua yang tulangnya cenderung rapuh karena usia.
• BROMELAIN — Enzim proteolytic (enzim yang bermanfaat untuk memecah protein), merupakan zat terpenting yang terkandung dalam buah nenas. Enzim ini sangat bermanfaat untuk system pencernaan dan membantu badan mencerna protein dengan lebih efisien. Bromelain juga sangat bermanfaat untuk anti-radang.

Mengkonsumsi 1-2 cangkir nenas sehari selain bermanfaat untuk ostearthritis, juga sebagai penghilang rasa sakit/nyeri dan pembengkakan pada tulang.
Kita tahu jeruk sangat terkenal untuk pengobatan alami flu karena kandungan vitamin C nya. Buah nenas segar tidak hanya kaya akan vitamin C, tapi juga Bromelain yang berguna untuk mengurangi lendir di tenggorokan.
Jika anda flu dan batuk dengan banyak lendir, makanlah nenas. Di Eropa nenas diberikan pada pasien setelah operasi tenggorokan untuk mengurangi jumlah lendir.
Mengkonsumsi nenas setiap hari mengurangi gejala sinus yang disebabkan oleh  alergi.
Sangat kecil kemungkinan nenas menjadi penyebab alergi.
Mual dipagi hari bisa juga dibantu dengan mengkonsumsi juice nenas.
Nenas juga berguna untuk kesehatan mulut. Juice nenas (segar) sangat mengurangi pertumbuhan plak pada gigi ###

… semoga informasi ini bermanfaat dan semoga Anda selalu sehat dan berbahagia…

Khasiat Daun Binahong

Tanaman Binahong atau Gondola adalah termasuk tanaman merambat. Hampir semua bagian dari tumbuhan binahong ini bermanfaat bagi manusia, baik daun, batang maupun umbinya bisa dipakai untuk terapi herbal. Saat ini bibitnya mudah dibeli di objek wisata Kopeng. Tumbuhan ini akan berkembang sangat baik pada lingkungan yang dingin dan lembab.
Bagi masyarakat Indonesia, tumbuhan ini sudah terkenal memiliki banyak khasiat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, antara lain: luka sehabis operasi, typus, maag, obat radang usus serta ambeien. Serta dapat pula mengatasi pembengkakan dan pembekuan darah, mengembalikan kondisi tubuh yang lemah setelah sakit, rematik, luka memar pukul, sakit asam urat dan mencegah stroke.

Tanaman Binahong atau Gondola ini biasa digunakan untuk berbagai macam penyembuhan luka, baik luka dalam maupun luka luar; selain itu bagi kaum adam, daun binahong diyakini dapat meningkatkan vitalitas. 

• Untuk pemakaian dalam/ di minum, daun binahong diyakini dapat menyembuhkan beberapa penyakit berikut: maag, typus, disentri, kesegaran jasmani (tambah telur dan madu), mencegah stroke, asam urat dan sakit pinggang serta menyembuhkan luka setelah operasi. 

• Untuk pemakaian luar/di oleskan, daun dan batang binahong ditumbuk halus kemudian dioleskan pada bagian yang sakit diyakini dapat menyembuhkan beberapa penyakit berikut: memar akibat pukulan, terkena panas api, rheumatik, pegal linu, nyeri urat, menghaluskan kulit. 

• Umbi dari tumbuhan ini, diyakini dapat menyembuhkan penyakit jantung, lever, kencing manis, ginjal dan radang usus 

• Manfaat dan khasiat batang binahong untuk lemah syahwat adalah dengan cara: ambil getahnya kemudian oleskan pada batang penis, biarkan beberapa saat, nah anda siap melakukan tugas dengan istri. Cara lainnya: batang digodog dengan kencur (3 gelas menjadi 1 gelas) diminum tiap malam selama satu minggu.

Terobosan Baru — Makanan Untuk Diet Alami

Dalam diet alami dan terapi nutrisi naturopathy, makanan yang disarankan yaitu

• Makanan tanpa tambahan (perasa & pewarna), mentah dan alami. Sejak dahulu kala, orang sudah makan akanan yang tidak dimasak. Makanan dianggap sebagai makanan yang tidak dimasak apabila temperturnya kurang dari 40 derajat selsius.

• Temperatur tubuh kita 37 derajat selsius. Pada temperatur ini makanan tidak rusak dan aman untuk dimakan. Diatas 40 derajat makanan tidak hanya tidak berguna bagi tubuh, bahkan sudah berbahaya.

• Titik didih air 100 derajat. Mentega goreng, minyak dan lemak rata-rata mendidih diatas 200 derajat. Pada temperatur ini sari makanan setengahnya atau bahkan semuanya telah hilang.

• Komponen makanan yang paling penting adalah protein, karbohidrat, minyak dan lemak, enzim, vitamin, mineral, unsur yang lain seperti serat, rasa dan air. Ketika makanan dimasak, sekitar 85 persen dari nutrisi yang ada hancur atau tidak berguna lagi bagi tubuh.

• Tubuh kita dibantu oleh makanan yang mengandung banyak air. Air ini sangat penting untuk menyalurkan sari makananan ke sel tubuh dan juga untuk pembuangan racun atau buangan dari tubuh. Buah-buahan segar dan sayur-sayuran mengandung meterial yang dibutuhkan oleh tubuh dan juga mengandung banyak air.

• Makanan yang tidak dimasak memiliki kekuatan penyembuhan.

PENYAKIT = Macetnya Siklus Tubuh Alamiah dan Salah Fungsi Sistem Pencernaan

Setiap harinya ketika kita makan dan mencerna, kita melewati tiga siklus  alamiah tubuh yaitu:

• Siklus 1: 12 siang – 8 malam: makanan dimakan (dicerna)
• Siklus 2: 8 malam – 4 pagi: asimilasi (penyerapan dan penggunaan)
• Siklus 3: 4 pagi – 12 siang: eliminasi (pembuangan)

Makanan dengan kombinasi baik akan ada di perut sekitar tiga jam sedangkan
makanan dengan kombinasi yang tidak baik akan ada dalam tubuh sekitar 12 jam. Jadi makanlah dengan baik dan selalu ingat kombinasi makanan yang tepat. Dan, makan malamlah seawal mungkin.
Jam makan yang paling baik antara jam 12 sampai jam 2 siang dan jam 5 sampai 7 sore. Berikan jeda paling sedikit 5 jam sebelum makan lagi.
Ternyata lho, sebaiknya kita jangan makan apapun sampai jam 12 karena itu
waktunya pembuangan. Kalaupun ingin makan, makanlah buah. Buah utuh jauh lebih baik dari pada jus.
Makanlah makanan yang mangandung beras pada siang hari, sedangkan pada malam hari makanlah makanan yang mengandung protein.
Jangan minum pada saat makan. Minumlah 15 menit sebelum makan. Minumlah air murni.
Bila anda mengikuti aturan yang ada dan anda beristirahat dengan baik pada
malam harinya, tubuh akan mampu menyelesaikan siklus asimilasinya pada jam 4 pagi.
Semakin sedikit waktu yang diperlukan untuk mengedarkan sari makanan (makanan diam dalam usus) akan lebih baik.
Orang yang sehat memiliki tiga siklus ini dalam sehari.
Ingatlah: kebanyakan penyakit muncul dari salah fungsi sistem pencernaan!

Bersinarlah Mentari Pagi — Berikanlah Kesembuhan Bagi Mereka Yang Menderita Serangan Jantung

Ghiboo.com – Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sinar matahari ampuh mengobati pasien serangan jantung dan mencegah kerusakan permanen akibat penyakit tersebut.
Dailymail (27/4) mengungkapkan para ahli menyatakan bahwa pasien serangan jantung bisa pulih lebih cepat di rumah sakit jika terkena paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari diyakini bisa mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh serangan jantung.
Menurut para ahli, hal ini terjadi karena jam tubuh atau biasa disebut irama sirkandian, yang dikaitkan dengan keadaan gelap dan terang. Ritme sirkandian diatur oleh protein di otak. Dan protein yang sama juga ditemukan dalam jantung.
Ahli jantung, Tobias Eckle dari University of Colorado di Denver bersama rekannya menemukan salah satu link protein untuk jam tubuh, yang disebut dengan periode 2. Periode 2 memainkan peran penting dalam menangkis kerusakan akibat serangan jantung.
Selama serangan jantung, jumlah oksigen sangat sedikit dan terkadang tidak sampai ke jantung. Tanpa oksigen, jantung harus beralih ke bahan bakar lainnya, yaitu lemak untuk glukosa. Tanpa perubahan metabolisme jantung, sel akan mati dan jantung akan rusak.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa protein periode 2 sangat penting untuk perubahan bahan bakar dari lemak ke glukosa, dan bisa membuat metabolisme jantung lebih efisien.
Tim peneliti menemukan bahwa cahaya matahari mengaktifkan protein periode 2 pada hewan dan memotong kerusakan dari serangan jantung.

Menakjubkan — Buah Semangka Bermanfaat untuk Kanker Prostat dan Jantung

by Gita

 Semangka mengandung likopen yang tinggi. Likopen merupakan antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan berwarna merah (kecuali stroberi).
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa likopen dapat mengurangi risiko kanker prostat dan penyakit jantung.
Orang yang makan diet yang tinggi kandungan likopen, kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung.  Buah berair dengan nama latin Citrullus lanatus ini juga kaya akan Vitamin B6. Vitamin B6 adalah zat penting yang dapat merangsang hormon dalam otak untuk mengatasi kecemasan dan panik.
Tak hanya itu, semangka juga kaya akan vitamin C. Vitamin C tak hanya penting untuk menjaga daya tahuan tubuh, vitamin ini mutlak diperlukan untuk memperlambat penuaan dan kerusakan kondisi medis seperti katarak.
Sama seperti vitamin C, vitamin A yang terkadung dalam semangka juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin A dapat membantu tubuh melawan infeksi dan mencegah kebutaan.

khirnya Ditemukan — Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan Sekaligus Menyembuhkan dari Sakit Jantung dan 13 Penyakit Lainnya ?

                     manfaat buah apukat

 

Buah alpukat memiliki banyak manfaat baik untuk kecantikan maupun kesehatan.
Dalam bidang kecantikan, buah alpukat sering digunakan sebagai masker wajah. Alpukat akan memberikan nutrisi pada kulit sehingga membuatnya lebih bercahaya dan kencang. Buah alpukat juga bermanfaat untuk menutrisi rambut sehingga baik duganakan pada saat perawatan rambut misalnya untuk creambath.
Sebagai buah, alpukat juga tentu bisa dinikmati sebagai hidangan yang lezat, misalnya sebagai pelengkap salad, sandwich, dicampur dengan es krim, di juice dengan tambahan coklat dsb.
Alpukat memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Alpukat mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Alpukat kaya akan protein, riboflavin (atau dikenal sebagai vitamin B2), niasin (atau dikenal sebagai vitamin B3), potasium (atau lebih dikenal sebagai kalium), dan vitamin C.
Selain itu alpukat mengandung lemak yang cukup tinggi. Bagusnya, lemak pada alpukat mirip dengan lemak pada minyak zaitun yang sangat sehat. Lemak yang dikandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang berdampak positif dalam tubuh. Lemak pada alpukat juga digunakan dalam pembuatan sabun dan kosmetik.
Vitamin A dan E dalam alpukat dikenal sebagai vitamin yang berguna untuk menghaluskan kulit.  Kombinasi vitamin E dan vitamin A membuat kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerut, membuat kulit terlihat muda dan segar.
Potasium (dikenal juga sebagai kalium) yang ada dalam alpukat dapat  mengurangi depresi, mencegah pengendapan cairan dalam tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.
Dalam alpukat ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh. Lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mudah dicerna tubuh sehingga dapat memberikan hasil maksimal pada tubuh. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur.
Kandungan lain dari alpukat yaitu Asam oleat yang merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menangkap radikal bebas dalam tubuh akibat polusi. Radikal bebas dalam tubuh akan menimbulkan berbagai macam keluhan kesehatan.
Alpukat juga mengandung Vitamin B6. Vitamin ini berkhasiat untuk meredakan sidrom pra-haid atau pra-menstruasi (PMS) yang umumnya diderita wanita setiap bulan.
Zat Besi dan Tembaga yang terdapat dalam alpukat diperlukan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah penyakit anemia.
Unsur Mineral Mangaan dan Seng yang terdapat dalam alpukat bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi, memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf tetap terjaga.
Nah, dengan begitu banyaknya manfaat serta lezatnya rasa alpukat, sekarang Anda mendapatkan lebih banyak alasan untuk makan alpukat lebih sering….

Mangagumkan – Sesuai Bentuknya, Almonds yang Berbentuk Jantung Ampuh untuk Obat Sakit Jantung…

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh  Dr. Michelle Wien, Assistant Research Professor in Nutrition, Loma Linda University`s School of Public Health and Principal Investigator, University of Medicine and Dentistry, New Jersey, USA, menyebutkan, mengkonsumsi almond dapat menurunkan resiko diabetes dan penyakit jantung
Almond dikatagorikan sebagai makanan pencegah/preventive.
Mengkonsumsi almond dapat:

• Meningkatkan sensitivitas insulin
• Menurunkan tingkat cholesterol
• Membantu pertumbuhan tulang yang kuat pada anak
• Memberikan sensasi mengenyangkan sehingga baik dicampur dengan tepung gandum
• 6 gram almond mengandung protein dan dianjurkan sebagai snack sehat oleh banyak program diet.

Disebutkan juga, Kegunaan suatu buah bisa dilihat dari bentuknya.  Almond yang berbentuk jantung ternyata sangat baik untuk membantu resiko penyakit jantung.

Anda Punya Penyakit Asma? Campuran Kencur dan Madu Ampuh untuk Penyakit Asma

 

Sudah beberapa tahun saya memakai kencur sebagai pereda batuk, baik karena flu, apalagi karena Asma kambuh.

Caranya:

1. Pilih kencur yang besar dan tua (dua genggam penuh tangan dewasa
2. Cuci bersih
3. Parut (jangan ditambahkan air)
4. Peras, tampung airnya
5. Tambahkan madu asli
6. Minum 3 kali sehari

Pengalaman saya, dalam 3-5 hari batuk saya hilang.
Pastikan madu yang dipakai madu asli. Karena kalau tidak, malah akan memperparah batuk. Kalau tidak yakin madunya asli, mending minum air parutan kencur saja tanpa madu.
Semoga terbantu.

Luar Biasa… Anda Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Buah Mengkudu

by Gita

Manfaat Buah Mengkudu untuk Pengobatan Alami Tekanan Darah

Buah mengkudu yang mengandung berbagai vitamin seperti vitamin C dalam konsentrasi yang tinggi, berbagai asam amino, protein, enzim garam-garam mineral scopoletin dapat digunakan sebagai pengobatan alami untuk penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Caranya:
Parut buah mengkudu yang sudah matang. Peras airnya.
Minum 2 gelas sehari, pagi dan sore, 30 menit sebelum makan atau 2 jam setelah makan.
Jangka waktu ini memastikan agar perut dalam kondisi kosong, sehingga penyerapan bisa berlangsung dengan baik.
Jika tekanan darah sudah normal, minum satu gelas sehari di pagi hari saja. Lanjutkan minum untuk menjaga tekanan darah.

Singkong Obat Ampuh untuk Kanker

Ini pengalaman saya sendiri, sembuh dari kanker dengan singkong. Semoga pengalaman ini bermanfaat untuk banyak orang.
Saya mengidap kanker kandung kemih stadium 2, setelah tujuh tahun mengidap kanker di urethra.
Ginjal, urethra dan sebagian dari kandung kemih sudah diangkat. Setelah itu saya menjalani radiasi di bagian perut.
Saya merasa sehat selama tujuh tahun. Saya menjalani pemeriksaan rutin setiap tahun.
Pada tahun ke tujuh itu, ada darah dalam urine saya yang ternyata disebabkan oleh berkembangnya lagi sel kanker di kandung kemih. Kanker baru itupun diangkat lagi. Tapi bagaimana kalau kanker itu berkembang lagi?
Dari internet saya menemukan informasi tentang penggunaan biji aprikot untuk pengobatan kanker di Australia dan Amerika tanpa kemoterapi.
Seorang dokter dari Inggris yang bertugas sebagai misionaris di sebuah tempat terpencil di Afganishtan menemukan kandungan vitamin B17 dalam biji aprikot.
Di Afganishtan, kekayaan seseorang diukur dari jumlah pohon aprikot yang dimilikinya. Mereka tidak hanya makan buah aprikot, tetapi juga bijinya. Biji aprikot memiliki bentuk almond dan rasanya pahit.
Orang-orang dari wilayah ini tidak ada yang menderita kanker.
Setelah diteliti, biji aprikot mengandung vitamin B17.
Pada saat sedang dirawat karena kanker, saya ingin tahu jenis makanan rutin kami yang mengandung vitamin B17. Ternyata vitamin B17 ada dalam singkong.
Jadi saya makan singkong 10 gram tiga kali sehari.
Setelah dikonsumsi selama 1 bulan, saya melakukan pemerikansaan kandung kemih yang dilakukan oleh doker yang menangani kanker saya. Beliau terkejut karena kandung kemih saya benar-benar bersih dan normal.
Selama makan singkong, saya merasa sangat fit dan orang lainpun melihat saya sangat sehat.
Setelah itu setiap tiga bulan saya periksa dan hasilnya tetap bersih. Sejak itu saya hanya makan singkong dan tidak menjalani pengobatan lainnya.
Secara sederhana, cara kerja singkong sbb:
Nama ilmiah vitamin B17 adalah Amygdaline. Sel kanker adalah sel yang belum matang dan memiliki enzym yang berbeda dengan enzym normal.
Ketika vitamin B17 digabungkan dengan enzyme sel normal, B17 akan terurai menjadi 3 jenis gula.
Tetapi ketika tergabung dengan enzyme sel kanker, B17 terurai menjadi 1 gula, 1 benzaldehida dan 1 asam hidrosianik. Asam hidrosianik inilah yang membunuh sel kaker secara lokal.
Biji aprikot dan singkong sama-sama mengandung vitamin B17.
Setelah saya menulis artikel sebelumnya pada tahun 2010, saya menerima beberapa informasi dari pasien kanker yang juga mengkonsumsi singkong.
Mr. Pereira, pria berusia 70 tahun, terdiagnosis mengidap kanker prostat. Istrinya yang seorang pensiunan di rumah sakit kebetulan membaca artikel saya.
Mereka tidak punya dana untuk biaya pengobatan kanker dan suntikan yang diberikan membuat Mr. Pereira sangat lemah.
Istrinya memberikan singkong kepada Mr. Pereira.
Setelah mengkonsumsi singkong selama seminggu, kondisinya mulai membaik. Dan setelah sebulan makan singkong setiap pagi, dia menjalani pemeriksaan.
Sejak terdiagnosis kanker, hasil test PSA nya 280 – 290. Tetapi setelah sebulan PSA nya menjadi 5.89!
Mereka mengunjungi saya untuk memperlihatkan hasil test sebelum dan sesudah mengkonsumsi singkong.
Mr. Pereira sudah tidak merasakan lagi gejala kanker.
Ada seorang pria lain yang mengidap kanker hati dan sudah menjalani operasi. Tapi dari hasil MRI scan berikutnya, ternyata masih ada sel kanker yang belum terangkat.
Dia mulai makan singkong setelah oprasi. Sebulan setelah makan singkong, dokter mengatakan tidak perlu dilakukan operasi lagi karena dari MRI scan, sel kanker itu tidak membesar.
Jadi kenapa tidak mencoba singkong?
Singakong murah, mudah didapat, mudah memasaknya dan sangat lezat.
Caranya sangat mudah:
1. Pilih singkong yang segar, yang tidak ada noda biru.
2. Rebus dan jangan tutup panci selama memasak. Ini akan membantu menguapkan kelebihan asam midrosianik.
3. Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung jahe/ginger, seperti biskuit jahe, ginger beer, ginger ale sedikitnya 8 jam setelah mengkonsumi singkong.
Semoga bermanfaat!

Manakjubkan .. Makanlah Mangga dan Anda akan terhindar dari Kanker serta 33 penyakit lainnya

Mangga diyaikini sebagai sumber karotenoid yang disebut beta crytoxanthin  sehingga bisa menumpas kanker dengan baik.
Mangga kaya vitamin C dan E yang merupakan antioxidan.
Mangga mengandung serat yang dapat membantu sistem pencernaan.
Serat pada mangga larut dalam air dan dapat menjaga kolesterol agar tetap normal.
Kandungan asam galat pada mangga sangat baik untuk saluran pencernaan.
Sedangkan kandungan riboflavinnya sangat baik untuk kesehatan mata, mulut, dan tenggorokan.
Mangga memiliki sifat kimia dan efek farmakologis tertentu, yaitu:
- bersifat  astringent
- peluruh urine
- penyegar
- penambah napsu makan
- pencahar ringan
- peluruh dahak
- antioksidan.
Mangga pun berkhasiat membantu menyembuhkan berbagai penyakit, diantaranya:
- radang kulit
- influenza
- asma
- gangguan pengelihatan
- gusi berdarah
- radang tenggorokan
- radang saluran napas
- sesak napas
- borok
- bisul
- kudis
- eksim
- perut mulas
- diare
- mabuk perjalanan
- cacingan
- kurang nafsu makan
- keputihan
- gangguan menstruasi
- hernia
- rematik.
Khusus untuk obat luar, kulit buah mangga direbus. Air rebusan dipakai untuk mencuci bagian kulit yang sakit.

Madu bermanfaat untuk :

1. Kerontokan rambut

Orang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian itu juga membuktikan ramuan yang didiamkan dikepala selama 5 menit pun tetap efektif.

2. Infeksi kandung kemih

Campurkan 2 sendok makan bubuk kayumanis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman dalam kandung kemih.

3. Sakit gigi

Buat campuran 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu.

4. Kolesterol

Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce (16 kali 28 gram kira kira 1 pon = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10 persen dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.

5. Pilek

Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus.

6. Mandul

Pengobatan Yunani dan Ayurveda telah menggunakan madu selama bertahun-tahun untuk memperkuat semen (air mani = sperma) para pria. Dua sendok makan madu yang diminum secara teratur sebelum tidur akan berefek menyuburkan. Wanita Jepang, Cina dan Asia Timur yang sulit hamil dan ingin memperkuat rahim, lazim mengkonsumsi bubuk kayu manis sejak berabad-abad lalu.

Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh bubuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh. Ada pasangan suami istri dari Maryland tidak memiliki keturunan selama 14 tahun dan nyaris putus asa. Ketika mengetahui khasiat kayu manis dan madu, mereka mengkonsumsi ramuan tersebut. Sang istri mulai mengandung dan melahirkan bayi kembar.

7. Sakit perut

Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai ke akar-akarnya.

8. Kembung

Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut.

9. Bau napas

Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa meminum ramuan tersebut di pagi hari.

10. Sakit kepala sinus

Minum campuran madu dan juice jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus.

11. Kelelahan

Studi terakhir menunjukkan bahwa kandungan gula dalam madu lebih bermanfaat daripada merugi-kan bagi tubuh. Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan bubuk kayu manis dengan ukur-an sama, terbukti lebih bugar dan fleksibel. Penelitian Dr. Milton membuktikan ½ sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburi bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitali-tas tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitalitas tubuh menurun.

12. Kanker

Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.

13. Kelebihan berat badan

Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi ½ jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk, minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.

14. Influenza

Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alami yang membunuh kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu ketika akan flu.

15. Jerawat

Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan rutin setiap hari selama 2 minggu, akan menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya.

16. Infeksi kulit

Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit.

17. Mencegah penuaan

Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air kemudian rebus seperti mem-buat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari. Ramuan ini membuat kulit segar dan halus serta men-cegah penuaan. Harapan hidup juga bertambah

18. Arthritis (radang sendi / Encok)

Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis. Campur madu, air suam-suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1-2 menit. Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam.

Bila diminum teratur, ramuan ini dapat mengobati penyakit arthritis kronis. Penelitian terakhir Copenhagen University menggunakan campuran 1 sendok makan madu dan ½ sendok teh bubuk kayu manis yang diberikan kepada pasien sebelum sarapan. Hasilnya dalam seminggu 73 dari 200 pasien yang diobati sembuh total. Kebanyakan pasien yang tidak dapat berjalan atau bergerak karena arthritis dapat berjalan tanpa rasa sakit.

19. Penyakit jantung

Oleskan madu dan bubuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap harinya. Madu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi resiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsumsi madu dan kayu manis setiap hari dapat terhindar dari serangan jantung kedua.

Konsumsi madu dan kayu manis secara teratur dapat memperlancar pernapasan dan memperkuat detak jantung. Panti Wredha (jompo) di Amerika dan Kanada, berhasil mengobati penghuninya yang memiliki gangguan pembuluh darah karena tersumbat, dan berkurang fleksibilitasnya karena usia, dengan ramuan tersebut. (mydoc/tutut)

Sumber:

• Kapan lagi

Tanaman Obat Penyakit Pilek Menahun

 

Diserang Batuk Pilek? Segera Lakukan Hal Berikut

Flu dan pilek adalah dua penyakit yang memiliki konsekuensi yang berbeda tapi gejala yang ditimbulkan nyaris serupa. Meski flu lebih berat dari pilek namun keduanya bisa dicegah menjadi lebih parah jika kita waspadai sejak awal.
Dibanding pilek, flu dapat mengakibatkan komplikasi serius seperti radang paru-paru (pneumonia) hingga kematian. Maka itu flu harus segera diobati dalam waktu 48 jam setelah munculnya gejala adalah langkah yang terbaik.
Gejala pilek dan flu tersebut dapat berupa rasa gatal dan sakit pada tenggorokan, kepala terasa berat dan sakit, pegal-pegal, dan lain-lain. Orang dewasa rata-rata terserang pilek 3 kali setiap tahun, masing-masing berlangsung rata-rata 9 hari.
Beberapa cara untuk mencegah keparahan gejala pilek dan flu antara lain:

sakit pilek

A. Begitu merasakan gejala awal 1. Mulai memperbanyak minum air putih atau jus
Minum lebih banyak air atau jus dapat untuk menghindari gejala dehidrasi seperti, sakit tenggorokan dan hidung tersumbat
2. Berkumur dengan air garam
Untuk meredakan tenggorokan gatal tambahkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat. Garam dapat menarik keluar kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, dan membersihkan lendir dan meringankan iritasi di tenggorokan.
3. Pastikan hidung bersih dan tidak mampet
Bersihkan selalu hidung dari lendir. Hasil penelitian menunjukkan bahwa, hal tersebut dapat mencegah perkembangan gejala lebih lanjut. Sebaiknya juga mandi dengan air hangat.
B. Dalam dua jam pertama
Tidak harus mengonsumsi obat yang dijual bebas bisa juga madu. Madu dapat berguna untuk meredakan gejala pilek, konsumsi 1 sampai 2 sendok makan madu secara langsung atau dengan cara dicampurkan ke dalam teh. Sehingga tidak harus mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas. Air jahe dan sup hangat juga banyak membantu.
C. Selama enam jam berikutnya
1. Lebih banyak beristirahat
Tubuh dapat melawan virus dengan lebih baik jika tubuh telah beristirahat dengan cukup. Untuk menjaga dari berbagi kuman, maka cuci tangan secara teratur.
2. Terus menyeimbangkan asupan cairan
Terus minum banyak air, jus, teh, atau dapat dengan makan sup ayam untuk makan siang.
3. Melakukan latihan fisik ringan
Latihan fisik ringan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
D. Sehari setelahnya
Diet sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jadi pilihlah menu makan malam dengan makanan yang mencakup protein seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan, gandum, beras merah, dan banyak sayuran yang kaya antioksidan. Mandi dengan air hangat sebelum tidur. Kemudian tidur dengan kulitas yang baik dan waktu yang cukup.

Kondom versus Virus Aids

Kondom sekarang jadi semacam icon perang melawan AIDS. Propaganda yang besar membuat Kondom menjadikan sebuah bisnis besar dan produknya pun sangat laku dipasaran. Kondom berawal sebagai sebuah alat kontrasepsi, digunakan untuk membatasi jumlah kelahiran, sekarang melebar menjadi alat pencegah Penularan Penyakit Menular seksual. Tetapi seberapa jauh kedigdayaan kondom? Sebelas fakta dibawah ini mungkin bisa menjadi awal pemikiran kita tentang bagaimana sebenarnya posisi kondom dalam keamanan “hidup kita”



Fakta:1

Latex kondom dapat memiliki lubang alami yang sekurang-kurangnya 50 kali lebih besar dan hingga 500 kali lebih besar daripada virus AIDS.- Lihat catatan di bawah-

Fakta: 2

Dalam cairan semen, HIV bebas berada dalam cairan semen sewaktu berhubungan.


Fakta: 3

“Langsung kontak dengan air mani adalah sarana utama penularan HIV seksual. virus gratis ada di air mani, pada konsentrasi setinggi 108 partikel virus per ml. HIV juga ditemukan dalam sperma-bebas cairan pra-ejakulasi diperoleh dari laki-laki HIV-positif. “


Fakta: 4

Lebih dari satu juta partikel HIV akan melewati satu sentimeter persegi karet dalam waktu 30 menit. dimana kecepatan banyaknya partikel yang lewat sebesar 33.000 partikel / menit, atau sekitar hampir 560 partikel HIV /second. Tidak diketahui betapa minimal virus HIV yang diperlukan untuk terjadinya infeksi.


Fakta: 5

Tingkat sel-bebas HIV dalam air mani dapat bervariasi. Jumlah sel-bebas HIV berkisar dari beberapa ratus hingga satu juta per ml air mani yang terinfeksi.


Fakta: 6

Setiap tindakan seks menghasilkan sekitar 3,3 ml semen.

Fakta:7

SIV, versi virus liar HIV, adalah sama dengan HIV dan model SIV diakui oleh UNAIDS.


Fakta: 8

Ketika SIV ditransmisikan ke vagina, maka sel-bebas SIV adalah 10.000 kali lebih efisien dalam menginfeksi melalui vagina .


Fakta:9

Ada 9 viral load yang tinggi pada semua tahap penyakit HIV dan viral load meningkat 7 kali lipat selama perkembangan insfeksi penyakit.

Fakta:10

“Tes HIV tidak dapat dideteksi pada tingkat awal terjangkitnya HIV. Bahkan tes sering gagal untuk mendeteksi HIV, tingkat rendahnya deteksi HIV tidak setara untuk menjadi yakin terbebas dari penyakit HIV. Pasien bisa saja masih dapat menularkan dan atau risiko penularan.”


Fakta: 11

Beberapa orang menjadi terinfeksi HIV bisa terjadi bahkan hanya sekali kontak seksual dengan penderita HIV.

Catatan :

- Direktur Jendral WHO , Hiroshi Nakajima (1993) , menyatakan bahwa Kondom tidak efektif untuk cegah Aids.

- Harvard Aids Institute, J Mann, menyatakan ,”tingkat keamanan kondom hanya 70%.”

- Division of Pshysical Science, Maryland USA, Carey (1992), menemukan dari 89 Kondom berbagai merk yang diperiksa, 29 nya terdapat kebocoran.

- Pori pori kondom berdiameter 1/60 mikron dalam keadaan tidak meregang, sedangkan bila meregang, pori pori bisa mencapai 10 kalinya, sementara virus HIV hanya berdiameter 1/250 mikron, dengan begitu virus HIV dengan mudah menembus pori pori kondom.

- Di Indonesia, pada tahun 1996 yang lalu, kondom diimpor dari Hongkong, terbukti setelah pengecekkan secara random bocor sebanyak 50%.

- Dengan fakta tersebut, masih merasa amankah dengan Aids dan maksiat kepada Allah…? bila merasa aman dan nyaman tunggulah ganjaran buruknya yang tak terlalu lama akan tiba…Wallahu alam…

Sumber informasi :

http://www.unitedforlife.com/condomhiv2.html

Avokad Jadi Inhaler Alami

• Alpukat Jadi Inhaler Alami

Ghiboo.com - Saat asma menyerang, jangan buru-buru ambil inhaler Anda. Coba manfaatkan makanan alami untuk meringankannya.

Ternyata, antioksidan menjadi senjata wajib dalam pertempuran terhadap penyakit. Apalagi, alpukat mengandung antioksidan penting, yang disebut glutathione.

Peran glutathione dalam tubuh adalah untuk melindungi sel-sel terhadap kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas.

Glutathione juga sudah terbukti dapat mendetoksifikasi zat-zat asing di dalam tubuh, seperti polutan. Seperti sudah diketahui, polutan merupakan salah satu pemicu asma.

Avokad juga menjadi sumber vitamin E, yang juga dikaitkan membantu meringankan gejala asma. Plus, buah ini juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang membantu menurunkan kolesterol.

Hindari Makanan Ini Agar Tetap Sehat dan Awet Muda

 

Kabarnya dengan mengonsumsi makanan yang tepat, dapat membuat kulit tetap muda hingga usia senja. Seperti yang dilakukan oleh para vegetarian misalnya, kulit mereka cukup kenyal dan selalu tampak segar.
Tetapi, Anda tak harus menjadi vegetarian juga kok demi memiliki kulit awet muda. Anda cukup harus menghindari beberapa makanan berikut ini.
Gula
Mengonsumsi banyak gula dapat membuat tekanan gula darah naik turun seperti rollercoaster. Efeknya tentu saja mempengaruhi kandungan kalori di dalam tubuh, yang sulit diurai sehingga kebutuhan insulin akan naik. Di sinilah akhirnya tubuh dapat menderita diabetes tipe 2.

Semakin sedikit gula yang Anda konsumsi, maka Anda akan terbebas dari ancaman penyakit jantung, diabetes, dan semua penyakit yang berhubungan dengan penyumbatan pembuluh darah lainnya.
Garam
Tak hanya gula saja yang perlu dibatasi, demikian pula dengan garam. Rasa asin di dalam garam terbentuk dari sodium yang dapat meningkatkan tekanan darah. Saat darah tinggi, kerja bagian tubuh seperti jantung, mata dan otak jadi semakin keras dan tertekan.
Untuk itu, dianjurkan agar setiap orang membatasi konsumsi garam setiap harinya.
Makanan Yang Diawetkan
Mengandung berbagai macam zat kimia, makanan yang mengandung pengawet dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan kulit. Perlahan kulit akan muncul garis-garis dan keriput serta kerja ginjal akan lebih berat.
Sekalipun bertugas untuk mengawetkan, namun obat pengawet makanan tidak akan membuat Anda awet muda, justru membuat Anda mengalami penuaan dini.
Lemak Tak Sehat
Lemak jahat atau dikenal dengan HDL adalah lemak yang seringkali terdapat pada gorengan, daging, jerohan, dan lain sebagainya. Jenis lemak itu baiknya tidak dikonsumsi apabila Anda ingin kulit tetap cantik dan awet muda.
Sebaliknya, Anda perlu mengonsumsi lemak baik yang diperoleh terutama dari nabati, seperti minyak kelapa, minyak zaitun, alpukat, dan lain sebagainya.
Kini, sudah tahu bagaimana resep tetap awet muda kan? Yuk mengawali hidup sehat dan petik manfaat awet muda sejak sekarang.

Manuka, Jenis Madu Terbaik untuk Obati Luka

Madu diketahui mampu menekan pertumbuhan sejumlah bakteri umum yang ‘menghuni’ luka kronis. Tetapi, jenis madu apakah yang paling efektif dalam proses penyembuhan luka?

Para peneliti dari University of Technology Sydney (UTS), Australia, mengamati tiga jenis madu, yaitu manuka, kanuka, dan clover, untuk menentukan jenis madu yang paling efektif dalam memerangi luka. Dan hasilnya, ternyata madu manuka yang paling efektif dan terbaik dalam penyembuhan luka.
Madu manuka asli berasal dari tanaman Leptospermum scoparium yang hidup di Selandia Baru, demikian menurut jurnal Public Library of Science ONE.
Para peneliti mengamati dua kandungan utama madu yang diketahui bisa menghambat pertumbuhan bakteri, yakni methylglyoxal (MGO), yang terkandung dalam konsentrasi tinggi pada madu manuka, dan hydrogen peroxide, yang terdapat di berbagai jenis madu, termasuk manuka.
“Apa yang kita lihat, madu manuka ternyata yang paling efektif dalam menghambat pertumbuhan semua bakteri,” ujar Liz Harry, profesor di UTS, yang memimpin penelitian ini.
“Menariknya, tingkat MGO sendiri tidak dapat menjelaskan variasi efek manfaatnya yang terlihat. Kunci pada efektivitas madu adalah kompleksitas kimianya, yang mengandung sejumlah bahan kimia untuk menghambat pertumbuhan bakteri, bukan hanya MGO,” tambah Harry. (ja

[]*Air Kelapa; Mitos dan Khasiatnya*[]

 

Mungkin tidak banyak orang tahu bahwa air kelapa memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan. Air kelapa muda atau orang jawa sering menyebutnya “degan”, mitosnya jika dikonsumsi oleh ibu hamil pada trimester ketiga maka akan membersihkan kulit bayi yang dilahirkannya, kulit bayi akan putih, rambut lebat dan mata yang bening. Apakah hal itu benar? …
Berikut saya sharing disini khasiat dari air kelapa. Tidak sedikit orang yang percaya bahwa wanita hamil banyak minum air kelapa dapat membuat bayi lahir dengan kulit bersih. Air kelapa sangat baik untuk wanita hamil karena mengandung elektrolit dan kalium. Tapi itu tidak berarti minum air kelapa dapat membuat bayi lahir dengan kulit bersih. Air kelapa dapat membuat bayi bersih itu hanya mitos. Namun terlepas dari mitos yang salah, tentunya bagus dikonsumsi oleh ibu hamil, karena banyak air kelapa mengandung potasium, elektrolit dan vitamin.
Semakin tua usia kehamilan, janin akan mengalami proses pembersihan membran kulit fernik lemak/ lemak yang menutupi tubuh janin menurun. Jika ia lahir lebih dari 36 minggu, maka kulit bayi akan lahir bersih. Namun jika lahir kurang bulan, biasanya fernik masih melekat pada kulit bayi /  ada lemak di kulit. Air kelapa muda dikenal sebagai sumber terkaya elektrolit, oleh karena itu sangat dianjurkan untuk orang yang menderita penyakit apapun. Air kelapa juga mengandung klorida, kalium, magnesium, gula, natrium dan protein tinggi.
Apalagi air kelapa muda kelapa sudah terkenal sebagai minuman isotonik sehat. Juga minum air kelapa steril, hal tersebut karena air kelapa selalu dilindungi oleh cangkang yang keras. Meskipun tidak bisa menyaingi nutrisi dalam susu, namun air kelapa memiliki kelebihan gizi yaitu minyak yang rendah lemak dan kolesterol. Air kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan karena membantu meningkatkan kecepatan pencernaan. Minuman yang mengandung elektrolit, klorida, kalium, magnesium, riboflavin, natrium dan tinggi kalsium juga berguna dehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.
Potasium ditemukan dalam air kelapa dapat membantu tubuh mengatur tekanan darah dan fungsi jantung. Air kelapa juga dapat mempercepat naiknya trombosit untuk pasien dengan DBD dan mengurangi demam. Sifat-sifat utama air kelapa adalah diuretik alami dan alami steril. Air kelapa dapat luruh atau diuretik dan membersihkan kandung kemih. Air kelapa muda mengandung asam laurat, asam yang dapat membantu melawan penyakit. Asam laurat dalam air kelapa berisi sama dengan yang ditemukan dalam ASI dan memiliki anti jamur, antibakteri dan memiliki karakteristik antivirus, sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia dan bakteri klamidia dan heliokobater.
Lalu mengapa air kelapa mempunyai rasa manis? oleh Prof DR. Made Astawan, MS, secara umum, air kelapa mengandung 2,6 persen gula, 0,55 persen protein, 0,74 persen lemak, dan 0,46 persen mineral. Jenis gula yang terkandung glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Namun disarankan oleh para ahli, jagnan terlalu berlebihan minum air kelapa, karena minum air kelapa yang berlebihan malah dapat menyebabkan anda diare.

***Mitos dan Fakta Seputar Kehamilan***

Para wanita hamil biasanya sering di beri nasihat dari orangtua, orang yang masih berfikiran kuno, tentang pantangan-pantangan, larangan serta saran seputar kehamilan. Nasihat, pantangan serta saran – saran ini sebenarnya lebih cenderung ke arah mitos. Mulai dari yang masuk akal sampai yang membuat takjub antara percaya dan tidak. Namun ada pula beberapa yang apabila difikir secara logis, mungkin juga masuk akal.
Berikut sharing disini beberapa Mitos Seputar Kehamilan, beserta penjelasannya secara akal sehat dan juga medis, menurut dr Judi Januadi Endjun, Sp.OG, dari RSPAD Gatot Subroto.
Mitos: Ibu hamil tidak boleh minum es, karena bayi yang dikandungnya menjadi besar.
Fakta: Minum air es sebenarnya tidak bermasalah. Yang menimbulkan masalah yaitu jika ibu hamil banyak mengonsumsi minuman yang serba mengandung gula, seperti es krim, es campur, es doger, es dawet, es teler dan sebagainya. Jika ibu hamil sering minum es yang banyak mengandung gula, bisa jadi bayi akan besar karena kalori yang dimakan ibu menjadi lebih banyak. Selain kelebihan gula, ukuran janin juga ditentukan oleh faktor genetik dan asupan nutrisi. Orang tua yang bertubuh besar  sangat mungkin akan melahirkan bayi yang juga besar. Beberapa penyakit tertentu, seperti diabetes, juga bisa menyebabkan bayi yang dilahirkan memiliki berat badan yang lebih besar. Minum es tak dilarang asal tidak berlebihan. Karena jika terlalu banyak, ulu hati akan terasa sesak dan ini tentu membuat ibu hamil merasa tak nyaman. Lagi pula, segala sesuatu yang berlebihan akan selalu berdampak tak baik. Begitu, bukan?
Mitos: Ibu hamil minum susu hamil, menyebabkan bayi besar.
Fakta: Jika peningkatan berat badan ibu berlebihan, dokter mungkin akan menyarankan susunya untuk dikurangi. Namun hal tersebut tergantung individu, tidak berarti kalau minum susu kehamilan, bayinya pasti akan menjadi besar. Banyak faktor yang menyebabkan bayi itu besar. Kalau berat badan ibu tergolong kurus, maka dokter akan menyerankan agar ibu hamil minum susu lebih banyak. Hal ini mungkin berbeda dengan ibu hamil yang sudah mengalami obesitas. Tapi percayalah, peningkatan berat badan bayi tidak semata-mata karena susu. Asupan makanan dan jumlah kalori yang banyak, faktor ibu hamil yang mengalami diabetes, karekteristik si ibu yang tinggi besar dan lain-lain memperngaruhi besar tidaknya bayi. Tapi sebaiknya ibu hamil tetap mengonsumsi susu untuk ibu hamil, karena kandungan nutrisinya memang diperuntukkan sesuai kebutuhan wanita hamil. Jika eneg boleh diganti dengan susu lain, asal bukan susu kental manis tentunya.
Mitos: Bentuk Perut Menentukan Jenis Kelamin Bayi. Kalau bentuk perut ibu hamil memanjang atau bulat berarti bayinya perempuan, kalau melebar ke samping berarti laki-laki.
Fakta: Tidak benar. Dokter kandungan kadang memang bisa memperkirakan jenis kelamin janin dari luar berdasarkan hormon-hormon kehamilan, misalnya ibu yang mukanya lebih hitam, lebih jerawatan dan keringat berlebih mungkin saja anaknya laki-laki karena memperlihatkan hormon androgen yang lebih dominan. Tapi bukan berarti penilaian lewat hormon selalu tepat. benar tidaknya, dokter kandungan biasa melakukan pemeriksaan dengan USG. Namun USG pun bisa jadi salah terutama apabika posisi bayi susah untuk d iteropong melalui alat USG.
Bentuk perut ibu hamil yang lonjong atau bulat tergantung pada posisi janin dalam kandungan. Jika janin melintang, perut akan terlihat melebar. Namun jika posisi janin memanjang, perut akan terlihat tinggi. Selain itu, bentuk perut ibu hamil juga tergantung pada elastisitas otot dan volume air ketuban. Pada kehamilan anak pertama, perut akan tampak bulat karena otot masih kencang. Namun perut ibu yang pernah hamil beberapa kali akan tampak turun karena ototnya mulai kendur. Pada ibu hamil yang cairan ketubannya banyak, bentuk perutnya akan lebih besar dan melebar.
Mitos: Jika leher Ibu Hamil menghitam dan puting menjadi gelap, berarti anak yang dikandung laki-laki. Jika putting terlihat terang /cokelat berarti anak yang dikandung perempuan.
Fakta: Tidak Benar. Perubahan warna pada leher atau puting tidak ada hubungannya dengan jenis kelamin bayi. Perubahan warna kulit pada ibu hamil diakibatkan peningkatan progesteron dan melanost (hormon yang mengatur pigmentasi kulit). Karena itu puting susu yang menghitam biasa terjadi pada kehamilan, baik pada ibu hamil yang mengandung bayi laki-laki atau perempuan. Selain perubahan warna kulit dan puting susu, ibu hamil juga memiliki guratan kehitaman di perut dan garis hitam dari pusar ke bagian pugbis. Namun gejala ini akan menghilan setelah melahirkan. Selain itu puting menjadi gelap adalah ciri khas orang hamil. Hal ini disebabkan oleh hormon kehamilan. Areola atau bagian sekitar puting akan melebar, bintik-bintik di sekitar puting juga akan lebih menonjol. Hormon yang muncul selama kehamilan mempersiapkan sang ibu untuk menyusui.
Mitos: Makan kacang hijau membuat rambut bayi lebat.
Fakta: Tidak Benar. Kacang hijau memang bagus untuk dikonsumsi ibu hamil karena mengandung serat tinggi serta vitamin B1, B6 dan B12 agar ibu hamil tidak mudah lemas. Namun faktor rambut bayi tidak tergantung dari asupan kacang hijau. Selain faktor keturunan, jika gizi janin tercukupi, rambut si bayi akan tebal dan lebat.
Mitos: Minum air kelapa membuat kulit bayi menjadi putih bersih.
Fakta: Tidak ada hubungannya antara minum air kelapa dengan kulit bati yang putih. Belum ada penelitian yang membuktikan hal tersebut sebab ada orang yang tidak minum air kelapa tapi bayinya tetap putih. Tapi air kelapa tetap boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. air kelapa hijau memang menyehatkan karena mengandung elektrolit, sehingga siapa saja termasuk ibu hamil, boleh meminum air kelapa hijau agar tetap bugar. Warna kulit putih tetap tergantung pada faktor genetik.
Mitos: Minum minyak kelapa agar mudah melahirkan.
Fakta: Tidak benar. Minyak kelapa jika diminum akan masuk ke saluran penceranaan. Lemak nabati ibu saja yang bertambah. Jika pada proses persalinan, jalan lahir diberi jeli atau minyak kelapa, mungkin itu masuk akal. Yang mempengaruhi lancar tidaknya kelahiran adalah ukuran panggul, berat bayi dan pecah atau belumnya ketuban. Bagi ibu hamil yang tetap ingin mengonsumsi semacam virgin coconut oil (VCO) tidak dilarang, tapi jangan terlalu berharap bahwa lahirnya bayi pasti akan lancar dan cepat.
Mitos: Makan sambal, bayi bisa botak atau bahkan mata bayi setelah dilahirkan akan belekan sampai beberapa waktu.
Fakta: Tidak ada hubungan antara makan sambal dan bayi yang botak atau bahkan matanya berair (belekan), karena efek si bayi kepedasan selama ibunya mngonsumsi pedas selama ia mengandung. Hanya saja sebaiknya ibu hamil menghindari makanan yang bisa membuat ia sakit, misalnya sambal yang bisa menjadi pencetus diare dan perut panas. Jika sedikit saja untuk menambah nafsu makan tidak masalah.
Mitos: Jika perut sering gatal, berarti rambut si bayi di dalam perut lebat. Dan jika menggaruknya, akan timbul Scratchmark.
Fakta: Scratchmark tetap akan ada walaupun ibu hamil menggaruk perutnya atau tidak. Pada seseorang yang berkarakteristik tertentu scratchmark ini memang tidak muncul. Namun faktor yang menyebabkan gatal pada perut bukanlah rambut lebat pada si bayi. Namun karena hormon kehamilan yang meningkat seiring dengan usia kehamilan. Yang penting scratchmark ini jangan digaruk, karena dapat mengakibatkan infeksi kemerahan bahkan luka pada kulit sehingga mengakibatkan bekas pada pasca melahirkan. Memakai produk atau lotion dapat untuk mengurangi timbulnya scratchmark walaupun hal ini tidak bisa menjadi jaminan, karena kadar hormon orang hamil berbeda-beda.
Mitos: Ibu hamil tidak boleh makan pisang, timun, nanas, durian, nangka dan daging kambing.
Fakta: Sebenarnya jika hanya makan satu butir durian, atau sepotong nanas tidak masalah. Yang penting ibu hamil tidak alergi dengan makanan tersebut.
Diketahui bahwa durian menyebabkan kenaikan kadar kolesterol darah dan mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi, tidak sepadan dengan vitamin yang didapatkan dari durian tersebut. Sedangkan pada ibu hamil, sebaiknya memilih makanan yang lebih tinggi nilai nutrisinya, dan tidak terlalu menggemukkan.
Untuk Nanas ada mitos yang bilang dapat menyebabkan keguguran. Dan mengkonsumsi Pisang, Nanas dan timun dapat menyebabkan keputihan. Nanas sendiri sebenarnya merangsang ibu hamil untuk mual karena sifatnya yang asam. Konsumsi pisang, nanas, dan timun justru disarankan karena kaya akan viatamin C dan serat yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan melancarkan proses pembuangan sisa-sisa pencernaan.
Adapun keputihan tidak selalu membahayakan. Saat hamil maupun setelah melahirkan, adalah normal jika ibu mengalami keputihan. Kecuali juka keputihan tersebut terasa gatal, berwarna (kehijauan/kecoklatan) dan berbau tidak sedap hal ini bisa saja disebabkan infeksi oleh bakteri, jamur, dan virus.
Sedangkan ibu hamil yang mengalami hipertensi memang diharuskan menghidari makanan seperti daging kambing dan durian dengan alasan kesehatan.Ibu hamil boleh saja mengkonsumsi daging kambing dengan porsi yang wajar, kecuali ibu hamil yang menderita kelebihan kolesterol atau penyakit jantung. Daging kambing mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi sehingga mempengaruhi metabolisme asam urat yang berbahaya bagi penderita koleterol tinggi ataupun penderita penyakit jantung.
Kol dan Nangka pun -yang bisa menghasilkan gas dalam perut- sebaiknya dihindari oleh ibu hamil, sebab pada ibu hamil gerakan lambung melambat dan membentuk gas sehingga mengakibatkan perut terasa kembung.
Mitos: Ibu hamil tidak boleh minum soda.
Fakta: Secara umum, minuman bersoda memang tidak baik untuk kesehatan, apalagi jika dikonsumsi ibu hamil. Minuman bersoda merupakan minuman dengan nilai kalori yang cukup tinggi tetapi kosong nutrisinya. Sebenarnya soda sendiri meningkatkan kadar asam lambung. Jika ibu hamil minum soda maka rasa mual akan bertambah parah.
Mitos: Ibu hamil tidak boleh minum yoghurt
Fakta: Tidak ada penelitian yang mendukung pernyataan ini. Jadi pernyataan ini hanya mitos belaka. Lagipula yoghurt itu baik untuk melancarkan pencernaan ibu hamil. Yang mana semenjak dalam kehamilan tidak jarang ibu hamil mengalami namanya sembelit.
Mitos: Sebaiknya ibu hamil tidak melakukan hubungan intim pada trimester pertama kehamilannya
Fakta: Belum ada penelitian yang membuktikan bahwa hubungan intim  menyebabkan keguguran. Jadi sepanjang hal itu tidak menyakitkan, tidak ada keluhan mengenai kandungannya (kehamilannya kuat) dan tidak menimbulkan ketidaknyamanan, ibu hamil boleh-boleh saja melakukannya.
Bagi calon ibu yang memiliki gangguan kehamilan, seperti riwayat keguguran, placenta previa, sering mengalami flek pada awal kehamilan, dan sebagainya, sebaiknya tidak melakukan hubungan intim untuk sementara waktu. Hubungan intim akan meningkatkan kontraksi otot-otot rahim sehingga resiko keguguran atu janin lahir prematur akan meningkat. Selain itu si ibu juga mengalami resiko perdarahan.
Mitos: Ibu hamil dan suaminya dilarang membunuh binatang. Sebab, jika itu dilakukan bisa menimbulkan cacat pada janin sesuai dengan perbuatannya itu.
Fakta: Yang perlu diingat, bahwa menyiksa, menganiaya binatang adalah perbuatan yang tak bisa dibenarkan.

Mitos: Ibu hamil disarankan memasang gunting kecil atau pisau kecil pada pakaian dalam agar janin terhindar dari bahaya.
Fakta: Yang berbahaya justru jika gunting atau pisau kecil itu menusuk kulit ibu bahkan jika sampai menusuk ke perut, betul kan?
Mitos: Tabu jika sudah menyiapkan perlengkapan bayi sebelum bayi lahir.
Fakta: Alangkah repotnya jika semua perlengkapan baru dibeli saat si kecil sudah lahir. Yang pasti, jangan terlalu boros dahulu pada saat jauh dari proses persalinan. Persiapkan hanya hal-hal yang benar-benar diperlukan dalam jumlah secukupnya. Selain itu persiapan biaya proses persalinan juga harus dipikirkan kan?
Mitos: Tak boleh makan menggunakan sendok besar agar bibir si bayi mungil.
Fakta: Ini tidak masuk akal. Mungil atau tidaknya bibir, juga bentuk mata, alis, hidung, bentuk wajah, rambut, dan sebagainya akan mengikuti ayah atau ibunya, atau kombinasi keduanya. Bahkan, dapat saja wajah atau rambut bayi mengikuti kakek-neneknya. Yang jelas, Tuhan tak pernah membuat dua manusia yang mirip seratus persen.
Semoga bermanfaat

***Tips Agar Lancar BAB Setiap Pagi hari***

 

BAB (Buang Air Besar) yang lancar sangat penting untuk kesehatan karena BAB merupakan salah satu proses metabolisme di dalam tubuh kita yang membantu menghilangkan sisa makanan yang tercerna dan bahan limbah di dalam tubuh. Buang Air Besar (BAB) memang bisa dilakukan kapan saja, namun kebanyakan orang merasa nyaman jika BAB lancar di pagi hari. Lalu apa yang harus Anda lakukan apabila di pagi hari susah BAB?
BAB yang sehat biasanya rutin dilakukan setiap hari atau 2 hari sekali. BAB yang sehat itu harus mudah dilakukan, tanpa mengejan dengan keras atau timbul rasa sakit dan tinja tidak boleh mengandung darah. BAB yang tidak lancar disebabkan karena cairan dalam tubuh yang mengering. Akibatnya kemampuan usus besar untuk berkontraksi menjadi lemah.
Selain karena tubuh kurang air, BAB yang tidak lancar juga disebabkan karena tubuh kekurangan serat. Praktisi kesehatan menyarankan agar pada siang hari orang lebih banyak makan makanan berserat dan minum air sehingga pagi harinya metabolisme tubuh bisa lancar. Apabila BAB terlalu keras dan terlalu banyak mengejan maka dapat menyebabkan ambeien atau wasir atau hemoroid yang merupakan penyakit atau gangguan pada anus. Bibir anus mengalami pembengkakan dan terkadang disertai pendarahan.
Untuk mencegah penyakit ini, biasanya dokter akan menyarankan agar teratur buang air besar (BAB) dan banyak makan makanan berserat
Berikut ini jenis makanan dan minuman yang dapat membantu melancarkan BAB, diambil dari jurnal Coloncleanseguide:

1. Makanan berserat tinggi misalnya papaya, kubis, wortel, brokoli, bayam.
2. Makan buah-buahan kering seperti kismis, aprikot.
3. Makanan mengandung jahe, bawang merah, dan bawang putih.
4. Makanan yang difermentasi seperti yoghurt dan kefir.
5. Makanan mengandung zinc seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang merah dan kacang polong, buncis, seafood, telur dan kedelai.
6. Makanan mengandung minyak ikan, minyak zaitun, cod dan minyak gandum.

Apabila Anda sedang mengalami sembelit sebaiknya hindari:

1. Makan pisang, karena pisang dapat menyebabkan sembelit.
2. Jauhkan kafein karena dapat menyebabkan diuretik usus besar dan membuat kotoran menjadi keras.

Jika pengalaman saya pribadi, solusi yang sederhana agar BAB lancar adalah banyak minum air. Asupan sayur dan buah tidak boleh lupa, harus dikonsumsi setiap hari. Kemudian minum segelas air hangat di pagi hari. Minuman herbal lidah buaya di pagi hari juga bisa memperlancar BAB. Namun yang rutin sering saya lakukan adalah selalu mengonsumsi sereal dan minuman cokelat hangat di pagi hari. Sereal mengandung banyak serat, sedangkan cokelat apabila diminum di pagi hari tidak menyebabkan kita menjadi gemuk malah sebaliknya. Pada saat perut kita kosong di pagi hari, sarapan sereal dan cokelat akan memicu BAB. Minum atau sarapan cokelat di pagi hari akan memperlancar sistem metabolisme kita. Selain itu pada siang harinya kita tidak mudah lemas dan tidak mudah lapar untuk mengemil, karena zat gula pun terpenuhi.

***Sawi, si Hijau yang Kaya Manfaat***

 

Anda pasti sudah tidak asing dengan sayuran ini. Sawi, sayuran yang memiliki nama latin Brassica Juncea ini termasuk ke dalam family curciferae merupakan tanaman semusim yang berdaun lonjong, halus dan tidak berbulu. Batang tanaman sawi pendek dan langsing. Ia mempunyai akar tunggang dengan banyak akar samping yang pendek. Ukuran kuntum bunganya kecil dengan warna kuning pucat spesifik. Bijinya berukuran kecil dan berwarna hitam kecokelatan serta terdapat dalam kedua sisi dinding sekat polong yang gemuk.
Ada dua jenis sawi yang popular, yaitu sawi hijau dan sawi putih. Keduanya memiliki banyak manfaat yang tidak terduga. Dahulu pada saat saya masih kecil,  ketika saya makan bakso dan mie ayam, saya sering meminggirkan sawi hijau ini, dan malas untuk memakannya. Sekarang, setelah tahu hkhasiatnya, saya menjadi tidak mau menyia-nyiakan sayuran hijau kaya manfaat ini.
Sawi ternyata mampu membantu mencegah osteoporosis karena kandungan vitamin K dalam sawi dapat mengatur protein tulang dan kalsium di dalam tulang. Kandungan kalsium pada sawi juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah diabetes mellitus. Sawi juga mengandung niasin yang berfungsi memperkecil proses aterosklerosis dan akhirnya menurunkan kemungkinan terjadinya serangan jantung. Sawi juga dapat menjaga kornea mata agar selalu sehat dengan adanya vitamin A membuat sel epitel akan mengeluarkan keratin, yaitu protein yang tidak larut dalam air.
Selain itu, kandungan asam folat dalam sawi berfungsi dalam proses sintesis nucleoprotein yang merupakan inti dari pembentukan dan produksi butir – butir darah merah normal dalam sumsum tulang yang dapat mencegah anemia. Kandungan vitamin E pada sawi dapat berfungsi sebagai antioksidan utama di dalam sel. The George Mateljan Foundation (2006) menggolongkan sawi dalam kategori excellent sebagai sumber viatamin E. Kebutuhan rata – rata vitamin E mencapai 10 – 12 miligram/hari.
Selain vitamin E, betakaroten dan vitamin C pada sawi sangat baik untuk mencegah kolesterol dan penyakit jantung. Ketiga zat tersebut sangat bermanfaat mencegah terjadinya oksidasi kolesterol LDL.
Wah, ternyata sawi kaya akan manfaat ya. Sangat menyehatkan. Nah, sekarang bagaimana dengan anda, masih tega menyisihkan sawi di mangkuk mie bakso anda?

Sawi Hijau dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Sawi hijau yang dikenal pula dengan sawi bakso memiliki banyak manfaat.

Siapa yang tidak tahu sayuran sawi? Sebenarnya sawi ini ada dua macam yaitu sawi hijau dan sawi putih. Namun, kali ini yang akan dibahas hanya mengenai manfaat sawi hijau.

Sawi hijau (Brassica rapa var. parachinensis L) merupakan jenis sayuran yang sudah tidak asing lagi dan sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Sawi hijau ini dapat dikonsumsi secara langsung seperti dibuat lalapan, bisa juga dibuat tumis, ataupun disajikan sebagai pelengkap makanan lainnya. Semua bagian dari sawi hijau ini dapat dikonsumsi kecuali bagian akarnya.

Manfaat sawi hijau untuk kesehatan tubuh tercatat cukup banyak di antaranya adalah sebagai berikut ini.

• Mencegah penyakit.Sawi hijau sama seperti bayam adalah gudangnya fitonutrien. Fitonutrien dikenal berkhasiat bagi kesehatan dan pencegahan penyakit.
• Mengendalikan kolesterol dan mengurangi berat badan.Hal ini dikarenakan sawi hijau sangat rendah kalori (26 kkal per 100 g daun mentah) dan lemak, namun kaya serat.
• Membantu mengatasi wasir, sembelit, serta penyakit kanker usus besar.Bermasalah dengan pencernaan? Konsumsi sawi hijau adalah pilihan tepat karena daunnya yang hijau gelap sangat kaya serat.
• Membantu melawan kanker prostat, kanker usus, kanker payudara, dan kanker ovarium.Sawi hijau merupakan sumber yang kaya antioksidan flavonoid, indoles, sulforaphane, karoten, lutein dan zeaxanthin. Indoles, terutama di-indolyl-metana (DIM) dan sulforaphane memiliki manfaat nyata dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
• Melawan radikal bebas dan infeksi virus.Daun sawi segar adalah sumber vitamin C dimana menyediakan 70 mcg atau sekitar 117% dari AKG per 100 g. Vitamin C (asam askorbat) adalah antioksidan alami yang kuat.

Melihat beberapa manfaat tadi, ada baiknya mengonsumsi sawi hijau secara rutin. Namun, terdapat pengecualian bagi para penderita ginjal karena sawi hijau banyak mengandung oksalat. Kandungan oksalat yang terlalu tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan kristalisasi yang menjurus pada terbentuknya batu.

Sumber : intisari-online.com

Macam-Macam dan Cara Melakukan Bekam Basah-Kering

Macam-Macam Bekam

A. Bekam Basah (Wet Cupping)
Yaitu metode pengeluaran darah kotor (blood letting) dengan cara disayat dengan silet, lanset, pisau bedah atau jarum steril pada bagian yang dibekam.

Cara Melakukan Bekam Basah :
1.    Pilih titik bekam berdasarkan kondisi pasien.
2.    Pilih gelas bekam (cup) berdasarkan tingkat penyakit pasien dan postur tubuh. Semakin besar gelas yang digunakan maka tingkat rasa sakit akan semakin besar, namun efeknya akan semakin baik.
3.    Bersihkan bagian kulit yang akan dibekam dengan desinfektans/alkohol.
4.    Pompa gelas bekam dengan piston pada posisi yang dikehendaki sebanyak 2-3 kali tarikan, atau sampai piston tidak dapat ditarik lagi.
5.    Biarkan selama 3-5 menit.
6.    Lepas gelas bekam dan lukai (kecil-kecil) dengan jarum steril.
7.    Bekam lagi posisi yang dilukai tadi.
8.    Tunggu selama lebih kurang 3 menit sampai darah keluar dan menumpuk pada gelas bekam.
9.    Lepas gelas bekam dan buang darah kotor yang keluar, bersihkan kembali gelas bekam dan desinfeksi.
10.    Bekam lagi sebanyak 3-5 kali, atau sampai keluar cairan putih dari kulit.
11.    Oles bekas sayatan dan bekam dengan minyak habbatus sauda’ (jinten hitam).
12.    Lakukan setiap bulan atau setiap 2 minggu bagi yang penyakitnya parah.

B. Bekam Kering (Dry Cupping)Yaitu metode bekam yang tidak mengeluarkan darah dari tubuh.

Cara Melakukan Bekam Kering :
1.    Pilih titik bekam berdasarkan kondisi pasien.
2.    Pilih gelas bekam (cup) berdasarkan tingkat penyakit pasien dan postur tubuh. Semakin besar gelas yang digunakan maka tingkat rasa sakit akan semakin besar, namun efeknya akan semakin baik.
3.    Pijat bagian yang akan dibekam dengan dilumuri minyak zaitun atau minyak jinten hitam selama lebih kurang 5 menit.
4.    Pompa gelas bekam dengan piston pada posisi yang dikehendaki sebanyak 2-3 kali tarikan, atau sampai piston tidak dapat ditarik lagi.
5.    Biarkan selama 10 menit (bagi pria), 7 menit (bagi wanita) atau 3 menit (bagi anak-anak).
6.    Lepas gelas bekam dan pijat kembali dengan minyak zaitun atau minyak jinten hitam selama 2-3 menit untuk menghilangkan bercak-bercak hitam atau blister.
7.    Lakukan selama 7 hari bagi orang dewasa dan 5 hari bagi anak-anak, kemudian diselingi masa interval selama 3 hari, lalu dilanjutkan lagi pembekaman.

Bekam Seluncur (Sliding Cupping)
Yaitu metode bekam yang mana gelas bekam diseluncurkan di atas permukaan kulit yang rata (tidak tebal ototnya). Metode ini serupa dengan Guasha (cina), scrapping (inggris) atau kerokan (jawa), namun lebih aman karena tidak merusak pori-pori.

Sumber http://rahasiabekam.blogspot.com/