Setiap harinya ketika kita makan dan mencerna, kita melewati tiga siklus alamiah tubuh yaitu:
- Siklus 1: 12 siang – 8 malam: makanan dimakan (dicerna)
- Siklus 2: 8 malam – 4 pagi: asimilasi (penyerapan dan penggunaan)
- Siklus 3: 4 pagi – 12 siang: eliminasi (pembuangan)
makanan dengan kombinasi yang tidak baik akan ada dalam tubuh sekitar 12 jam. Jadi makanlah dengan baik dan selalu ingat kombinasi makanan yang tepat. Dan, makan malamlah seawal mungkin.
Jam makan yang paling baik antara jam 12 sampai jam 2 siang dan jam 5 sampai 7 sore. Berikan jeda paling sedikit 5 jam sebelum makan lagi.
Ternyata lho, sebaiknya kita jangan makan apapun sampai jam 12 karena itu
waktunya pembuangan. Kalaupun ingin makan, makanlah buah. Buah utuh jauh lebih baik dari pada jus.
Makanlah makanan yang mangandung beras pada siang hari, sedangkan pada malam hari makanlah makanan yang mengandung protein.
Jangan minum pada saat makan. Minumlah 15 menit sebelum makan. Minumlah air murni.
Bila anda mengikuti aturan yang ada dan anda beristirahat dengan baik pada
malam harinya, tubuh akan mampu menyelesaikan siklus asimilasinya pada jam 4 pagi.
Semakin sedikit waktu yang diperlukan untuk mengedarkan sari makanan (makanan diam dalam usus) akan lebih baik.
Orang yang sehat memiliki tiga siklus ini dalam sehari.
Ingatlah: kebanyakan penyakit muncul dari salah fungsi sistem pencernaan!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar